Zuid-Amerikaanse kip-bonensoep met mais
25 min · ± €3,30 per portie · Weinig afwas
Snel avondeten voor doordeweeks: klaar in 25 minuten. Met scharrelkipfiletblokjes, cherrytomaten, paprika en kokosmelk.
Ingrediënten
- Rode peper1 stuk
- Paprika300 g
- Kippenbouillontablet2 stuks
- Kokosmelk400 ml
- Heet water800 ml
- Limoen1 stuk
- Koriander20 g
- Cherrytomaten250 g
- Mais300 g
- Kidneybonen250 g
- Scharrelkipfiletblokjes300 g
± €3,30 per portie: wat de ingrediënten ongeveer kosten, met de prijzen van oktober 2026.
Bereiding
Snijd de rode peper en de paprika in stukken. Doe ze samen met de kippenbouillontabletten, kokosmelk en het hete water in een pan en laat dit 10 minuten zachtjes koken.
Maak ondertussen de limoen schoon, rasp de schil, pers het sap en snijd de rest in partjes. Snijd ook de koriander fijn, halveer de cherrytomaten en laat de mais uitlekken.
Haal de pan van het vuur en voeg het limoensap, de limoenrasp en de helft van de koriander toe. Pureer de soep tot een gladde basis.
Zet de pan terug op het vuur en voeg de cherrytomaten, mais, kidneybonen en kipfiletblokjes toe. Breng de soep aan de kook.
Laat de soep 10 minuten op laag vuur garen en roer af en toe.
Verdeel de soep over diepe kommen, bestrooi met de rest van de koriander en leg een limoenpartje erbij.
Couscoussalade met spinazie, witte kaas en granaatappel
Pita met vega shoarma en srirachamayo
Wraps met kipburger en jalapeño-mayonaise
Tonijnmelt-wraps met spitskoolsalade